Недержание мочи при прыжках в основном встречается у женщин. Такой вид недержания называется стрессовым. В основном непроизвольное опорожнение мочевого пузыря происходит из резкого повышения внутрибрюшного давления, провоцируют которое различного рода нагрузки.
Следует отметить, что риск развития патологии у женщин напрямую связан с количеством родов. Медицинская статистика показывает, что около 55% повторнородящих женщин сталкивались с непроизвольным выделением урины.
Причины и фактор развития синдрома недержания мочи
Стрессовое недержание – синдром, при котором происходит выделение урины при физических нагрузках. Обычно это происходит при беге, прыжках на батуте или скакалке, а также к этой разновидности относятся чихание и кашель.
Характерной особенностью этого вида энуреза является тот факт, что человек не ощущает позывов к опорожнению.
Основной причиной, почему возникает такая проблема у женщин, является ослабление мышц мочеиспускательного канала.
Практически всегда это происходит из-за сильной нагрузки на тазовое дно, обычно, это беременность и ее сопутствующие сложности, например:- крупный плод;
- растяжение мышц в процессе родовой деятельности;
- давление на матку.
- гинекологические операции;
- климактерический период;
- генетический фактор;
- патологии органов дыхания;
- тяжелый физический труд;
- запор;
- лишний вес;
- психические отклонения;
- прием некоторых лекарственных препараторов;
- анатомические особенности.
Очень часто недержание носит психогенный характер. Посетить врача необходимо даже при самых незначительных проявлениях патологии.
Диагностика
Многих беспокоит вопрос, что делать, если возникло недержание мочи при прыжках на скакалке, во время пробежки?
В первую очередь нужно обратиться к врачу, который выпишет направления для прохождения диагностических исследований.
Примерный список анализов и процедур:- Анализ мочи – позволяет выявить различные воспалительные и инфекционные процессы.
- Анализ крови – оценка общего состояния организма пациентки.
- Ультразвуковое обследование почек и мочевого пузыря – позволяет произвести осмотр органов, выявить или исключить различные патологии. А также определить имеются ли у пациента отклонения от нормы (размер, форма).
- Осмотр гинеколога – необходим для определения состояние тазовых мышц.
- Проведение специальных проб – женщине с помощью катетера заполняют мочевой пузырь. Затем уролог просит женщину прокашляться или потужиться, такой метод позволяет зафиксировать опорожнение. А также, определить какое количество времени проходит между сжатием пузыря и выделениями.
- Уродинамическое исследование – аппаратная методика, которая диагностирует функциональное состояние мочевого пузыря.
- Заполнение дневника мочеиспускания – указывается информация о количестве опорожнений за день, описывается напор мочи, сколько выпито воды и другой жидкости.
По результатам этих анализов и процедур будет назначено лечение.
Лечебная терапия при недержании мочи
В каждом случае схема подбирается врачом индивидуально, так как многое зависит от факторов, которые спровоцировали синдром.
Так как в большинстве случаев недержание мочи у женщин происходит из-за ослабления мышц таза, то эффективность от медикаментозного лечения будет минимальной.
Терапия должна быть комплексной:- Упражнения Кегеля – одна из самых используемых методик, если у женщин происходит недержание мочи во время прыжков или других спортивных занятий. Этот комплекс упражнений помогает укрепить мускулатуру мышц, предотвращает самопроизвольное мочеиспускание. Выполняется он и для профилактики. Количество и время упражнений назначает специалист.
- Лекарственные препараты – обычно для лечения этой проблемы назначаются антихолинергические средства, так как они предотвращают непроизвольное сокращение мышц. Женщинам в период менопаузы могут выписываться гормональные препараты. При применении данных средств возможно развитие побочных эффектов.
- Изменение образа жизни – если женщина страдает ожирением, то одной из эффективных мер в лечении является снижение веса.
- Психотерапия – еще один немаловажный фактор лечения. Этот метод практикуется при частых рецидивах. А также специалист для облегчения психологического состояния может выписать антидепрессанты.
Если терапия не приносит результатов, то в таком случае женщинам показано хирургическое вмешательство. Суть операции заключается в восстановлении функции мочеиспускательного канала.
Комплекс упражнений при недержании мочи
Помимо упражнений Кегеля, разработано много различных методик для профилактики и терапии стрессового мочеиспускания.
Рассмотрим наиболее эффективные упражнения:- Лежа на спине, согнуть ноги в коленках. Поднимать насколько можно тазовый корпус вверх, при этом также должны сокращаться и тазовые мышцы.
- Лечь на левый бок и начать подтягивать согнутую ногу к груди. Затем лечь на правый бок и сделать то же самое.
- Лежа на животе, руки сложить под голову, поочередно делать махи ногами.
- В положении сидя на полу разводить и смыкать ноги.
- Поместить между коленями среднего размера мяч, затем начать его сжимать максимально сильно, при этом также нужно сокращать мышцы промежности.
- пресс;
- наклоны;
- глубокие приседания.
Все упражнения необходимо уметь правильно делать, только в этом случая будет заметен результат.
Профилактические мероприятия и прогноз
Для того чтобы предупредить развитие заболевания или не допустить рецидива необходимо придерживаться следующих правил:
- Не допускать поднятия тяжести более 10 кг.
- Отказаться от никотиновой зависимости, так как табак провоцирует раздражение мочевого пузыря.
- Следить за весом.
- Ограничивать употребление алкоголя.
- Рекомендуется заниматься такими видами нагрузок, как плаванье, ходьба, танцы. Но при стрессовом недержании запрещается бегать, прыгать и делать другие резкие движения.
- Не допускать развития болезней мочеполовой сферы, которые со временем могут привести к развитию синдрома.
- Исключить из рациона продукты с мочегонным эффектом.
- Опорожнять кишечник необходимо ежедневно.
- Контролировать прием медикаментов, многие из них провоцируют самопроизвольное выделение мочи.
- Проходить ежегодные профилактические осмотры.
В качестве вспомогательной терапии рекомендуются пить настой брусники, шалфея, морковный сок. Эти напитки хорошо зарекомендовали себя в лечении всех видов энуреза.
Стрессовое недержание довольно серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода. Результат лечения зависит от многих факторов: возраст пациентки, сопутствующие осложнения и болезни, провоцирующие факторы.
В любом случае, чем раньше начнется терапия, тем быстрее наступит улучшение состояния.
