Мочегонные же фрукты и овощи хорошо употреблять в пищу тем людям, которые имеют проблемы с выделительной системой, поэтому часто страдают от отеков. Отеки плохо сказываются на состоянии здоровья человека, так как они могут проявляться не только внешне, но и внутренне. Внутренние отеки могут спровоцировать нарушения в работе органов. Чтобы не принимать специальные препараты для выведения лишней жидкости, можно обойтись только растительными компонентами.
Что можно есть, чтобы избавиться от отеков
Мочегонные фрукты:Отеки являются неприятным явлением в жизни человека, особенно в период беременности, когда данное явление может стать опасным для жизни и здоровья будущего малыша. Это обусловлено тем, что отеки у матери могут свидетельствовать об отеке пуповины, что является опасным для ребенка. Так как в этот период запрещено принимать большинство препаратов, то в качестве мочегонного можно использовать фрукты и овощи.
- курага;
- яблоки;
- кокосы;
- манго;
- папайя.
Фрукты являются самыми безопасными слабительными средствами. Помимо этого, они содержат в себе жидкость, которой можно заменить воду. Поэтому если мучает жажда, но при этом есть строгое ограничение в потреблении жидкости, можно есть сочные фрукты. Они помогают восстановить потерю питательных веществ и витаминов, которые выходят вместе с мочой.
Мочегонные овощи:
- тыква;
- морковь;
- огурец;
- помидор.
Овощи похожи по своему свойству на фрукты, однако имеют немного другое влияние на организм. Помимо того, что в них наблюдаются питательные вещества, которые помогают выводить лишнюю воду, некоторые микроэлементы способны даже ускорить данный процесс, соответственно, от отеков можно будет избавиться намного быстрее.
Овощи и фрукты можно есть в неограниченных количествах при значительной отёчности.
Плоды с сильным мочегонным эффектом
Мочегонные ягоды обладают сильно выраженным мочегонным эффектом. Использовать можно как свежие, так и замороженные продукты. Употреблять их можно в сыром виде или в виде компотов, морсов.
Какая ягода подходит в качестве эффективного мочегонного?
- Брусника славится своими диуретическими свойствами. При отеках можно использовать не только ягоды, но и листья этого растения. Брусничные листы и плоды разрешены и во время беременности.
- Своим мягким действием знаменита клюква. Ее можно использовать даже при аллергических реакциях и авитаминозе.
- Смородина вызывает учащенное мочеиспускание, так как в своем составе имеет витамин C и калий.
- Шиповник с мочегонным эффектом может использоваться еще и во время авитаминоза. Помимо этого, плоды обладают желчегонным средством.
- Калина, виноград и облепиха являются не только диуретиками, но и отличными иммуномодуляторами.
Ягоды можно смешивать и варить различные компоты или морсы. В них можно добавлять сахар или оставлять без него. А также можно готовить различные желе, варенья и другие десерты. Употреблять ягоды необходимо с осторожностью, чтобы не возникало аллергических реакций.
Что еще помогает избавиться от лишней жидкости в организме
Какие фрукты, овощи и ягоды могут помочь вывести лишнюю жидкость и снять отеки?
Помимо всех вышеупомянутых продуктов, людям с повышенной склонностью к отекам можно использовать цитрусы, чеснок, сельдерей, спаржу и салат:- Цитрусы имеют богатый состав. Помимо повышенного содержания витамина C, в них присутствует большое количество различных микроэлементов. Так, некоторые цитрусы имеют в своем составе медь, калий, фитонциды. Благодаря такому замечательному составу эти продукты помогают организму избавиться от лишних ионов натрия. Именно поэтому цитрусы являются самым действенным мочегонным средством.
- Чеснок и сельдерей добавляют практически в любое блюдо. Эти овощи являются природными диуретиками. Помимо этого, они обладают рядом других полезных свойств. Так, чеснок способствует нормализации давления, снижению мочевой кислоты, препятствию образования тромбов.
- Спаржа и салат должны стать основой всех зеленых салатов людей, страдающих от задержки жидкости в организме. Мочегонная составляющая этих продуктов способна очистить почки от песка.
Листья салата насыщены различными микроэлементами и другими полезными веществами. Из большого разнообразия этого продукта в качестве мочегонного средства лучше использовать кресс-салат. Готовить из него можно разнообразные салаты, смешивая с цитрусами для усиления необходимого эффекта.
Перед началом лечения излишней отечности следует проконсультироваться со специалистом. Возможно, что к специальной диете придется добавить некоторые медикаменты, которые посоветует врач.
Не стоит забывать включать мочегонные продукты в ежедневный рацион, так как они помогут поддерживать организм в нормальном состоянии, не допустят вывода из организма полезных свойств при приеме мочегонных препаратов.