Lee Kitamura спросил 9 месяцев назад Introduction
L’acupression est une technique ancienne qui utilise la contrainte sur des points spécifiques du corps pour soulager la mal et favoriser la guérison. Pour ceux qui souffrent de douleurs liées au nerf sciatique, redonner brillance peinture auto l’acupression pourrait fournir un aide naturel et efficace. Dans cet article, nous explorerons un certain nombre des points d’acupression les plus efficaces par soulager les douleurs du nerf sciatique et les techniques à utiliser par payer de monnaie pour un soulagement optimal.
Comprendre les Douleurs du Nerf Sciatique
Causes et Symptômes
Les douleurs du nerf sciatique sont généralement causées par une irritation ou une compression du nerf sciatique, entraînant des symptômes tels que des douleurs lancinantes, des picotements, des engourdissements et une faiblesse musculaire dans la jambe affectée.
Points d’Acupression par le Soulagement du Nerf Sciatique
1. Point Huantiao (VB 30)
Situé à presque 4 doigts de largeur au-dessous de la crête de l’os iliaque, ce point peut aider à soulager les douleurs du nerf sciatique dans les fesses et les hanches.
2. Point Yanglingquan (VB 34)
Situé sur le côté externe du genou, juste en dessous du niveau d’une rotule, ce point peut aider à alléger la douleur et l’irritation associées à la sciatique.
3. Point Chengshan (VB 36)
Situé à environ quatre doigts de largeur en dessous du point Yanglingquan, ce niveau peut aider à alléger la mal dans le bas du dos, les fesses et les jambes.
4. Point Weizhong (VB 40)
Situé dans le creux derrière le genou, ce point peut aider à alléger les douleurs sciatiques et à améliorer la circulation sanguine dans la région.
Techniques d’Acupression par le Soulagement
Pression Douce et Continue
Appliquez une contrainte douce et est continu sur chaque point d’acupression tout au long 1 à 2 minutes, en utilisant le bout hors de votre pouce ou hors de votre index. Respirez profondément et détendez-vous au cours du cours de.
Massages Circulaires
Effectuez des massages circulaires doux sur chaque niveau d’acupression par stimuler la circulation sanguine et aider à alléger la douleur et l’irritation.
Utilisation d’Accessoires d’Acupression
Des équipement d’acupression tels que des tapis d’acupression ou des rouleaux peuvent également être utilisés par se concentrer sur les points d’acupression associés sur le nerf sciatique.
Précautions à Prendre
Avant de suivre l’acupression, consultez toujours connaissant d’une santé pour que vous puissiez assurer que cette méthodologie est sécuritaire par votre situation. Évitez d’appliquer une pression excessive sur les facteurs d’acupression et arrêtez tout de suite si vous ressentez une douleur excessive ou un inconfort.
Conclusion
L’acupression offre une approche naturelle et efficace par soulager les douleurs du nerf sciatique en stimulant des points spécifiques sur le corps. En utilisant les points d’acupression appropriés et en pratiquant les stratégies correctes, vous pouvez payer de fric pour un aide important des douleurs sciatiques et améliorer votre haute qualité de vie de manière holistique.
